今年两会，代表们关于青少年心理健康的议案，层出不穷。
有人建议尽快建立覆盖全国的青少年心理健康服务平台。
有人建议全国中小学开设生命教育课程。
有人建议把青少年抑郁症防治纳入医保。
……
这些建议的背后，是一个严峻的社会问题：
在中国，有许多孩子正在遭受抑郁症以及其他心理、精神障碍的困扰和折磨。
这种困扰与折磨，过去也没有受到应有的重视。
许多本不该发生悲剧，一再出现。
无数青春年少的花朵，提早凋零。
去年年底，广州女生小谢，生命永远定格在13岁。
年11月24日，是小谢的生日。
她在病房中度过。
穿着病号服，趴在床上写作业。
非常认真。
手上插满针头，吃了一块小小的蛋糕。
后来又趴在便携床上写作业。
图源：头条新闻
生病也坚持学习。
怎么看都是一个刻苦的学生。
25日一早，又按时去上学。
看着也没什么异样。
下午放学后，小谢跟爸爸说要出去走走。
她拿着一根泡泡糖出门，还答应爸爸早点回来。
但晚上8点多，爸爸等到的消息是：
小谢从高楼上跳下来，永远离开了这个世界。
这是小谢生日的第二天。
也是小谢确诊抑郁症的第25天。
《中华流行病学杂志》调查数据显示，9-18岁青少年抑郁症状检出率为14.81%左右。
据央广网报道，在全球范围内，抑郁症是15-19岁青少年疾病和残疾的第四大原因。
年，北医儿童发展中心曾发过一篇中国儿童自杀报告——《你知道中国是儿童自杀第一大国吗？》。
报告显示，在中国，每年约有10万青少年死于自杀。
每分钟就有2位青少年死于自杀，还有8位自杀未遂。
绝大部分青少年自杀案例，都与抑郁症状或抑郁症有关。
年9月9日，江苏南通市，一个13岁女孩离家出走了。
她是趁母亲睡着后偷偷走的。
2天后，女孩在河水中被发现。
不是意外。
不是他杀。
那天晚上有人在河边钓鱼，看到女孩轻生，把女孩拉上岸，还劝她回家。
但他们走后，女孩又跳下去了。
蔡女士怎么也想不明白，到底是为什么？
她说：“我只有这一个孩子，以前她跟我讲话都很开开心心的，我也没有骂过她。”
那为何女儿要如此决绝呢？
直到蔡女士找到遗书，才发现女儿并不好。
她不知道自己到底怎么了。
“什么也不想做，变得好累，控制不住情绪。”
她的自我价值感极低。
“我好像就是个废物，好没用。”
图源：半岛都市报
她觉得自己是累赘。
“活着注定连累你，连累别人。”
字字戳心。
全是挣扎和痛苦。
只有无边的痛苦与绝望，才会让一个孩子走上这样的绝路。
家长的无知，造成了许多青少年抑郁症漏诊。
更有甚者，即使就医，也有家长拒绝接受。
《昆明日报》报道过一个案例。
两年前，小强读小学六年级。
他经常胸闷，头疼。
医院做了各种检查，全部显示无异常。
直到最后在精神科，才找到答案。
小强被确诊中度抑郁。
情绪问题，通过身体疼痛反应出来，这就是抑郁症的“躯体化”。
其实，医院前，在学校做了心理测试，结果显示是抑郁症。
回家跟妈妈一说，妈妈根本不相信。
能吃能喝能睡的，怎么可能得抑郁症？
她说：“孩子交流一直很正常，觉得他是在装，为不想上学找借口。”
没想到，孩子真的病了。
昆明医院精神医学博士杨建中，也讲过一个案例。
一个中学生和父亲，一起来看病。
诊断结果是孩子重度抑郁。
父亲非常气愤：“你凭什么说我儿子得了抑郁症？”
杨建中按诊断依据，一条一条解释了一遍。
父亲还是不信。
孩子最后崩溃大哭：“我和你们说过我不是矫情，我生病了，你们不信。现在医生说了，你们还是不信，到底要怎么样你们才肯相信？”
人们对抑郁症的认知，普遍是这样的。
“抑郁症不是真正的疾病。”
“抑郁症是个人软弱的表现。”
这样的认知，让抑郁症患者第一反应是逃避。
否则就会受到歧视。
《谷雨数据》显示，年龄越大，对抑郁症的病耻感越强。
不愿求助、延误病情，最终自残自杀。
对于父母来说，承认孩子得了抑郁症，不是一件容易的事。
他们总是觉得，“我对你这么好，你为什么还会得抑郁症？”
但殊不知，孩子是家庭中最脆弱最敏感的。
作为父母，首先要承认抑郁症是病，承认孩子会生病。
医院儿童精神科医生林红讲过一个案例。
那是她一个同事的孩子，疫情之后成绩骤降。
说很抑郁，心脏会突然剧痛，不敢呼吸，每天都很痛苦。
但同事自己也很崩溃，医院家里两头忙。
孩子说作业太多，周末被占用。
同事很生气，难道老师不过周末吗？说孩子不懂感恩。
后来孩子情绪越发难以控制，总是歇斯底里地哭。
好在孩子接受治疗后，恢复得不错。
同事才意识到，之前做得远远不够。
她很感慨：“我们也要不断学习，才能做一个孩子喜欢的爸爸妈妈。”
千万不要等到孩子自残自杀，才觉得是个事。
另外，每个孩子都不一样。
有的天生皮实，不容易有问题。
有的天生敏感，容易抑郁。
林红就接诊过一个孩子，病因是老师体罚学生。
但被体罚的孩子没事，目睹体罚的孩子却病了。
那个孩子受不了老师对同学这样摧残和折磨，自己抑郁了。
抑郁症，可能发生在任何年龄阶段的任何人身上。
林红说：“孩子病了，往往都是家病了。如果这整个家的病没有治好，你只治其中一个人是不够的。”
去年，有一个博主的微博引发热议，评论五万多条。
点赞超高的是这条。
“我妈就是这样，在外人面前贬低我。”
微博内容是这样的，一个患抑郁症的孩子，复诊时还抓紧时间看书。
医生夸了一句：“这孩子真用功。”
没想到母亲说：“用功，假用功。”
言语里尽是嘲讽。
在公众场合，当着医生面前尚且如此，那在家里只能更多。
孩子不抑郁才怪呢。
林红还接诊过一个孩子，才三年级就天天和老师闹矛盾，闹到不能上学。
老师觉得很委屈，我正常批评，别人都没事，怎么他会暴怒？
最后发现，爸爸在家总打妈妈。
每次孩子看到都会报警，但妈妈又对警察说没事。
孩子就很生气。
更严重的是，每次妈妈又把伤口给他看，你看我这儿又紫了。
末了又说，儿子你快好好学习，等你长大了妈妈就跟你过，不跟你爸爸过了。
最终，孩子病了。
还好在医生的指导下，父母进行反省。
爸爸不再当着孩子面打妈妈。
妈妈也不再跟孩子诉苦。
家庭的问题解决没多久，孩子的问题也好了。
少年抑郁症如此普遍，后果如此严重，每一个有孩子的家庭该怎么办?
说起来，并不难。
首先，观察孩子的言行，发现情况及时就医。
家长有必要了解抑郁的表现：食欲减退，疲乏无力，入睡困难。
再严重的，出现意志消沉、自责、生活没意义、想自杀等情绪。
更严重的，会出现割腕等自残行为，甚至自杀等等。
症状每天很长时间出现，持续至少两周。
但和其他疾病一样，抑郁症是一种病，也只是一种病。
抑郁症及时求医，在医生的指导下合理用药，能够有效缓解心情低落以及失眠、食欲不振等相关症状。
不经过专业治疗，抑郁症很少好转，甚至会恶化。
只有正确的治疗，抑郁症患者的病情才能改善。
第二、尽早反省、合理陪伴。
如上文所述，青少年抑郁症的诱因当中，家庭因素是重要一环。
亲子关系中的陪伴缺失、讥讽、贬斥、高期待、控制欲……以及父母婚姻关系不良，单方或互相贬低……
几乎每一种非良性的亲子或夫妻相处模式，都容易引发青少年抑郁。
解铃还须系铃人。
一旦孩子被确诊为抑郁症，应该听从精神科医生或者心理医生的建议，有针对性地改变亲子相处方式或夫妻相处模式。
还有，抑郁症病人的陪护，与日常朋友间的开解不同。
下面九条原则，是陪伴青少年抑郁症的*金法则：
1）聆听。
2）不要说“振作起来”“高兴起来”
3）不要说教，温柔相伴
4）原谅孩子无心说的话
5）接纳现在的他
6）即使没有好转也不要自责
7）有打持久战的心理准备
8）不要对孩子的行为大惊小怪
9）不要对孩子的言行进行内外归因
年龄越小，受环境影响越大。
治疗起来，症状调整也越快。
所以，如果孩子病了，希望父母能早日发现，早日带孩子治疗。
不要因为自己的无知，让孩子独自面对。
不要在发生悲剧后，才后悔莫及。
最后，希望你看完能分享出去，让身边人能多一点了解。
多帮助一个孩子，就能多拯救一个家庭。
作者：水门鼬