29日凌晨，包括渝中在内的重庆中心城区迎来瓢泼大雨。白天，渝北、渝中多地迎来短暂阳光，但到了下午4点以后各地又回归阴天，不少地方还重新飘起了小雨。
下午2点，全市仅开州气温突破了25℃，最高达26.1℃。中心城区沙坪坝此时仅23℃。
根据重庆市气象台预计，9月30日至1日，各地以阴天为主，适宜出行，全市最高温在26℃左右。
专家提醒，近日，重庆阴雨绵绵，潮湿的天气不仅让很多人感冒头疼，心情也大受影响。阴雨天总是难免的，总不能一直让老天来决定心情的好坏。首先，多与人交流，不要一个人陷入愁绪；其次，阴雨天让人不能参加更多活动，会觉得沉闷、缺少活力，计划和打算被阴雨天气耽搁下来，也会造成情绪上的“负能量”，因此，可适当在家加大运动量，不要把自己闷在房间里、电脑前。最后，适当地吃点甜食。
未来三天天气预报
29日夜间到30日白天：大部地区阴天，偏南地区间断小雨。大部分地区气温16～26℃，中心城区：阴天，气温19～23℃。
30日夜间到01日白天：30日夜间到1日白天，大部地区阴天，偏西及偏南地区间断小雨。大部分地区气温17～26℃，中心城区：阴天，气温20～24℃。
01日夜间到02日白天：1日夜间到2日白天，各地中雨到大雨，东北部部分地区暴雨。大部分地区气温15～25℃，中心城区：中雨，气温20～23℃。
上游新闻·重庆晨报记者石亨