来源：北京头条客户端
2月4日晚，一名感染了新型冠状病*肺医院机动护士在微博上分享了她从大年三十那天确诊感染，到2月4日确认病*核酸阴性的“自愈手记”。
手记中，该护士介绍，她通过规范作息、补充营养、规范消*等方式，在家中完成了自愈。该手记随即引发网友热议。
2月5日，手记的作者贾娜告诉记者，这段手记是对患病11天过程中网友送来的鼓励和祝福的回报。她表示，自己是一个人在武汉居住，大年三十那天凌晨被确诊感染，一夜没有睡觉，但决定不告诉家人自己感染的消息，大年初一给家人拜年时，一度偷偷哭了出来。她表示：“回顾这漫长的11天，我觉得病*没有那么可怕”，要放平心态，理智积极面对。
武汉感染护士写“11天自愈手记”引热议
“大家好，我是一名新冠病*感染的自愈患者，写下这些文字，希望给大家带来帮助。”2月4日，一篇来自新型冠状病*感染的肺炎的自愈患者所写的“自愈手记”在微博上引发网友热议，截至记者发稿时，该手记已获得超过10万次转发、20多万次点赞。
手记中，作者介绍，她因为工作的关系经常接触到感染了新型冠状病*肺炎的病患，最终在1月23日做CT时，被发现肺部呈磨毛玻璃样。1月24日大年三十的凌晨，被正式确诊为新型冠状病*肺炎感染。
确诊后，医生告诉作者病变范围较小，建议在家自行隔离吃药。从大年三十之后的11天里，作者一直“宅”在家中。她在手记中介绍，自己首先要做的就是保持抵抗力，按时吃饭、规律作息。“吃的一定要营养健康，我熬过鸡汤、鱼汤、排骨汤、小米粥、八宝粥。早上习惯喝瓶热牛奶，看个人喜好也可以多吃鸡蛋鸡蛋羹。
与此同时，作者还通过多种方式对桌子、被子、衣服等进行消*，确保“杀死身上携带的病*”，并且针对自己的情况，对症服用了多种药物。最后，作者还强调了好心态的重要性。
最终，在2月4日，经过检测，作者被确认病*“阳性转阴性”，病情得到了“自愈”。作者的这段经历激励了不少网友，有网友称，看到如此详细的自愈过程，“我觉得病*没有之前想象的那么可怕，主要还是靠科学应对。”
2月5日，记者联系到“自愈手记”的作者、医院机动护士贾娜，她告诉记者，今年1月初开始，她就在医院急诊科工作，“有可能是那时候照顾患者的时候感染到了新型肺炎。”
大年三十被确诊却向家人隐瞒病情
贾娜回忆，23日的时候，她感到身体很乏力、胃肠道不太舒服，一些新型冠状病*感染的肺炎的症状，“医院做了CT，结果显示肺部呈磨毛玻璃样，当时我就觉得自己很可能不幸‘中枪了’。”
1月24日大年三十凌晨，贾娜从科室同事处获悉，其“鼻咽拭子结果出来了，是新冠两个+（阳性）”。贾娜坦言，当夜她一夜未眠，“我一直都自信我的抵抗力，我真的很郁闷。幻想着自己会死，我怕极了。”
医生在看过CT片子后告诉贾娜，其病变范围较小，建议她在家隔离吃药，避免交叉感染。
贾娜说，她是一个人离家到武汉工作的，当天得知感染了的消息时，她一个人待在武汉的家中，感觉非常孤独。“1月24日大年三十晚上，我给家里打了电话，我爸爸妈妈和弟弟在一起，一边看着春晚一边打牌，我觉得我就算告诉了他们自己感染了，他们也过不来，只会白白担心，就决定不告诉他们这个事。但我当时其实真的很难受，我就自己躺下睡了。”
按照贾娜老家的规矩，大年初一要给亲戚朋友拜年，通过电话拜年时，亲戚朋友们都对她说，在武汉一定要注意个人防护，“他们让我一定要保护好自己，可那时候我自己已经被感染了，又不能让他们发现，我只能自己偷偷地哭出来。”
虽然很难受，但贾娜还是及时转变了心态，积极对抗病魔。贾娜表示，回顾自愈的过程，她感觉“这个病*没那么可怕，可怕的是它的传染性。我一个人在家不出门，不会传给别人，切断了传播途径。接下来就是我和病*的抗争了。”
贾娜介绍，确定自我隔离的当天，她就储备好了大量的食材，“到了1月28日的时候，我的食材不多了，我的同事们又帮我买了很多东西，给我送到家里，这也给了我很大的鼓励。”
每天获取充足营养的同时，贾娜还会用各种闲暇时间活动身体，“洗衣服、拖地、打扫屋子、练练瑜伽，就当运动了。”
贾娜说，自己之前读书时也常常会做做跑步等运动，但在贾娜看来，自己选择的运动方式并不一定适合所有人，“每个人兴趣爱好都不一样，只要能够动起来，不要一直窝在被窝里，任何运动都是可以的。”
被网友分享“全年好运气”所感动
贾娜说，除了通过补充营养和运动提升抵抗力，她还会每天用稀释的84消*液拖地擦桌子，用酒精溶液喷被子和衣服。“每天开窗通风至少两次，每次半小时，注意保暖别受凉。天气好的话晒晒太阳，晚上洗热水澡，杀死身上携带的病*。”此外，贾娜提醒，勤洗手也很重要，“手碰到脏东西，或者上完厕所都是要洗手的，因为病*很可能会通过手传播给自己。”
服药也是对抗病*的重要方式，贾娜说，他服用了包括奥司他韦在内的多种西药和中成药，其中一些药物存在如恶心、呕吐等副作用，“确诊之后，最开始的这4天是最难熬的，每天吃药的这些副作用都会有，但好在这个情况不是持续的，是随着服药伴随的一个症状。”
在这期间，贾娜通过了微博的患者认证，不少网友找到贾娜，或询问医治肺炎的情况，或给贾娜鼓励和打气，“我当时觉得口苦咽干，就有网友给我说，可以吃一些小柴胡颗粒，我当时找来这个药，觉得确实也对症，就此吃了一些。”有一次，一位网友对贾娜说：“我想把今年的所有好运都转给你。”这句话让贾娜非常感动，心态也从开始的恐慌逐渐转向理智，并能积极地应对病情。
到了1月28日，医院进行了CT检查，片子显示正常了，但核酸检测依旧是阳性。“当时我嗓子还是很干、很难受，所以这个结果也是意料之中。2月4日，我拿到了最新的核酸检测结果，当时感觉就像高三读书时看考试排名的那种感觉，开始不敢去面对，但所幸，最重的结果显示，我转为阴性了。”
贾娜表示，确认“转阴”之后，她决定将自己自愈的经历写出来，回报给这段时间支持她的网友们。
贾娜说，新型冠状病*对大多数平时体健、无基础病的人来说没那么可怕。就算不幸染上，依靠自己强大的免疫力说不定没过几天就好了。“但是我们不能传给别人，一定要做好隔离。”
贾娜表示，目前自己还处在隔离期，等到隔离期结束，医院，“还有病人需要照顾，我希望能够尽快回到工作之中。但患病的事情，我一直没有跟家里人说过，不过这次发微博后，知道的人太多了，我估计也瞒不住了。”