调味料：素上汤1杯，盐、糖各半茶匙，姜汁、油各1茶匙，胡椒粉、麻油各少许。
跟蹲与踮蹲正好相反，即脚跟落地，同时足弓部分也着地，前脚掌悬空，即脚底的后2?3部分接触地面。由于练习时前脚掌悬空，身体重心会向后偏移，掌握不好的话容易向后倒，因此初次练习时要注意安全，时间控制在30秒到1分钟为宜。
没人做声，学生们不想出卖马拉拉，但都不约而同把目光转向同一个座位。“原来是她！”持枪男子随即朝马拉拉脸颊和脖子扳动两次扳机，接着又把其他两名女孩打伤了，逃之夭夭。
现如今，灵活多变、发展迅速的业务部门需要提供差异化、个性化的人力资源支持，统一的人力资源管理职能已不再能满足其需求，同时，随着人力资源管理自身的发展，尤其是信息技术的进步，许多事务性工作已逐渐被科技替代，人力资源管理也必须发挥更多的战略功能，完成从服务型向战略型、从职能驱动向业务驱动、从同质化向定制化的转型。因此，业务单元理念的人力资源管理应用而生，即运用营销客户细分理论，以业务运作为原则，将人力资源管理角色进行划分（见图1）：负责人力资源标准服务交付角色的人力资源共享中心HRSSC（HRSharedServiceCenter）、负责专业技术支持的人力资源业务合作伙伴HRBP（HRBusinessPartner）、负责客户管理的人力资源专家中心（HRCenterofExpertise），形成人力资源管理“三支柱”模式。
*公望存世作品不多其作品，有水墨、浅绛两种面貌，笔墨简远逸迈，风格苍劲高旷，气势雄秀。有《富春山居图》、《九峰雪霁图》、《丹崖玉树图》、《天池石壁图》、《溪山雨意图》、《剡溪访戴图》、《富春大岭图》等传世。